März 2020

Das erste Trimester geht dem Ende entgegen und das unter besonderen Umständen. Aktuell laufen die Kurse noch bis zum 1. April. Wir üben jede/r für sich zu Hause, halten aber Kontakt miteinander und halten auch die Übungszeit ein. Eine Zeit für besondere Erfahrungen in der wir auf unsere langjährige Übungspraxis zurückgreifen können. Vom 4.  bis 19. April sind dann erstmal Osterferien.

Derzeit ist noch ungewiss, wie es nach den Osterferien weitergeht. Planmäßig beginnt das zweite Trimester am 20. April, wer sich für die fortlaufenden Kurse interessiert und anmelden möchte, kann gerne Kontakt aufnehmen. Ich weiß noch nicht wieviele freie Plätze es geben wird, aber nachfragen lohnt sich immer. Hier kommen Sie zum aktuellen Kursprogramm.

NEU: Nach den Osterferien biete ich 14-tägig am Mittwochvormittag von 10:30 bis 12:00 Uhr einen Kurs "Yoga im Tuch" an.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die gerne regelmäßig in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) im und mit dem Tuch üben möchten, die es aber gerne ein bisschen langsamer und individueller haben. Termine:  22. April, 6. und 20. Mai, 17. Juni, 1., 15. und 29. Juli 2020. Alle 7 Kurstermine kosten 140 €, Einzeltermine 25 €. 

Angebote am Wochende im April 2020

Das regelmäßige Samstagsangebot mit Yoga im Tuch und Meditation entfällt im April. Wegen der Osterferien habe ich leider keinen Termin dafür gefunden.

Vom 24. - 26. April findet der nächste Wochenendkurs der Basisreihe "Vertrauen ins Leben: Stabile Wurzeln - Weite Flügel" statt. 
Thema des Kurses wird das Becken und der Beckenboden sein: "Beckenboden Erleben/Beckenkraft".

An diesem WE lernen wir unseren Beckenboden mit seinen verschiedenen Schichten kennen. Der Beckenboden, als unser innerer Boden und als Gegenspieler des Zwerchfells, ist für die Atmung von großer Bedeutung. Wir kommen mit der vitalen Lebenskraft des Beckens in Kontakt und spielen mit den uns innewohnenden Kräften. eseheochmal wenden wir uns unseren Füßen und damit unseren Wurzeln zu. Wir entwickeln ein Empfinden von Verwurzelung und probieren aus, was die Wurzeln für unseren Stand, für unsere Balance, für unser Lebensgefühl bedeuten. Die Bäume sind unser Vorbild, denn der Baum wächst erst dann in die Höhe, wenn er gut in der Erde verwurzelt ist.
Wir üben mit Übungen aus der Atem- und Körpertherapie, dem Yoga und dem Aerial-Yoga,
Das Wochenende ist offen für alle Interessierten, richtet sich aber auch an InteressentInnen der Ausbildung Atem- und Körpertherapie. Weitere Infornmationen zur Ausbildung unter www.zfakt.de

 

Weitere Wochenendangebote dann im Mai 2020

Yoga im Tuch für Einsteiger
Am Freitag den 8. Mai von 18:00 bis 19:30 Uhr findet der nächste Termin "Yoga im Tuch für EinsteigerInnen" unter der Leitung von Julia Sander statt.
Julia hat im Spätsommer 2019 die Ausbildung zur Aerial-Yogalehrerin gemacht und wir freuen uns, dadurch wieder regelmäßig monatlich Termine für EinsteigerInnen anbieten zu können. Die Einsteiger-Termine finden in kleinen Gruppen von 5 bis 6 TeilnehmerInnen statt.
Nächster Termin: Freitag 19. Juni 2020.

Atem, Meditation & Achtsamkeit
Am 9. Mai von 8:45 bis 10:30 Uhr starten wir den Tag mit Körperübungen, Sitz- und Gehmeditation und üben uns darin im gegenwärtigen Moment zu sein.
Einmal im Monat biete ich am Samstagmorgen diesen sanften Einstieg ins Wochende: Nächster Termin am  20. Juni  2020.

Yoga im Tuch für Geübte
Dadurch, dass wir einen neuen Termin für EinsteigerInnen einrichten konnten, findet nun auch regelmäßig ein Termin für Tuch-Geübte statt. Einmal monatlich am Samstagvormittag von 10:45 bis 13:00 Uhr, nächster Termin ist der 9. Mai. Das Tuch unterstützt, fordert und fördert uns und lässt uns neue Körpererfahrungen machen, die oft sehr beglückend sind. Der Kurs lässt sich gut mit der Meditation davor kombinieren. Weitere Termine: 20. Juni und 11. Juli 2020.