Februar 2020

Das erste Trimester des neuen Jahres hat am 10./11. Januar mit Yoga im Tuch begonnen und seit dem 13. Januar laufen auch die fortlaufenden wöchentlichen Yogakurse weiter.
Wer sich für die fortlaufenden Kurse interessiert und anmelden möchte, kann gerne Kontakt aufnehmen. Es gibt nur wenige freie Plätze, aber nachfragen lohnt sich immer. Hier kommen Sie zum aktuellen Kursprogramm.

Angebote am Wochende im Februar 2020

Yoga im Tuch für Einsteiger
Am Freitag den 14. Februar von 18:00 bis 19:30 Uhr findet der zweite Termin "Yoga im Tuch für EinsteigerInnen" unter der Leitung von Julia Sander statt.
Julia hat im Spätsommer 2019 die Ausbildung zur Aerial-Yogalehrerin gemacht und wir freuen uns, dadurch wieder regelmäßig monatlich Termine für EinsteigerInnen anbieten zu können. Die Einsteiger-Termine finden in kleinen Gruppen von 5 bis 6 TeilnehmerInnen statt.
Nächster Termin: Freitag 6. März 2020.

Atem, Meditation & Achtsamkeit
Am 15. Februar von 8:45 bis 10:30 Uhr starten wir den Tag mit Körperübungen, Sitz- und Gehmeditation und üben uns darin im gegenwärtigen Moment zu sein.
Einmal im Monat biete ich am Samstagmorgen diesen sanften Einstieg ins Wochende: Nächster Termin am  7. März  2020.

Yoga im Tuch für Geübte
Dadurch, dass wir einen neuen Termin für EinsteigerInnen einrichten konnten, wird der Termin für Tuch-Geübte zukünftig regelmäßig einmal monatlich am Samstagvormittag sein. Zweiter Termin in diesem Jahr ist der 15. Februar von 10:45 bis 13:00 Uhr.  Das Tuch unterstützt, fordert und fördert uns und lässt uns neue Körpererfahrungen machen, die oft sehr beglückend sind. Der Kurs lässt sich gut mit der Meditation davor kombinieren. Nächster Termin: Samstag 7. März 2020
Termine der nächsten Dreierreihe für Tuch-Geübte: 9. Mai, 20. Juni und 11. Juli 2020.

Frauenweisheit mit Yoga & Heilpflanzen
Am 15. Februar von 15:00 bis 18:30 uhr ist es wieder soweit und Andrea Drewski und ich bieten den nächsten Termin mit Yoga & Heilpflanzen an. Es erwartet Sie/Euch ein wunderbarer Nachmittag, der von einer Heilpflanze, die zur Jahreszeit passt, bestimmt wird. Unser Angebot von Frauen für Frauen!

Das nächste Wochenendkurs der Basisreihe "Vertrauen ins Leben: Stabile Wurzeln - Weite Flügel" findet vom 24. - 26. April statt. Schonmal vormerken!
Thema des Kurses wird das Becken und der Beckenboden sein: "Beckenboden Erleben/Beckenkraft".

An diesem WE lernen wir unseren Beckenboden mit seinen verschiedenen Schichten kennen. Der Beckenboden, als unser innerer Boden und als Gegenspieler des Zwerchfells, ist für die Atmung von großer Bedeutung. Wir kommen mit der vitalen Lebenskraft des Beckens in Kontakt und spielen mit den uns innewohnenden Kräften. eseheochmal wenden wir uns unseren Füßen und damit unseren Wurzeln zu. Wir entwickeln ein Empfinden von Verwurzelung und probieren aus, was die Wurzeln für unseren Stand, für unsere Balance, für unser Lebensgefühl bedeuten. Die Bäume sind unser Vorbild, denn der Baum wächst erst dann in die Höhe, wenn er gut in der Erde verwurzelt ist.
Wir üben mit Übungen aus der Atem- und Körpertherapie, dem Yoga und dem Aerial-Yoga,
Das Wochenende ist offen für alle Interessierten, richtet sich aber auch an InteressentInnen der Ausbildung Atem- und Körpertherapie. Weitere Infornmationen zur Ausbildung unter www.zfakt.de